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肌肉男
全面无器械增肌训练方法指南
在这个肌肉时代，越来越多的男性热衷于锻炼以塑造更好的身材和外观，提升自信与健康。对于新手而言，了解增肌知识和注意事项至关重要。本文介绍六种无需器械的高效增肌方法：1.**仰卧后撑**：重点锻炼部位包括肱二头肌、胸大肌、三角肌和大圆肌等。通过缓慢屈肘下沉至臀部接近地面，然后再伸臂撑起身体，这个动...
排卵期最尴尬的身体变化揭秘
最新研究表明，女性在排卵期行为会在多方面改变，如走路姿势、谈吐姿态等。这对男性泡妞、女性约会、科研、营销等均有帮助。排卵是女人精妙生存策略，能吸引中意男人。排卵期女性更易发生浪漫爱情，和配偶不愉快时更明显，甚至会欺骗配偶跟肌肉男拍拖。
