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慎食秋瓜
处暑后滋阴润燥 推荐八种食物养护身体
处暑过后，初秋的气息愈加明显，养生方面需注重滋阴润燥。秋季干燥，应避免生食大量瓜果以防胃肠道疾病，尤其脾胃虚寒者更需注意。秋季进补应谨慎，遵循“虚者补之”的原则，注意进补适量，药补不如食补，推荐滋阴润燥的食物如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等...
