标签：
网友监督
养成好习惯轻松减肥简单有效
减肥需要长期坚持，养成良好习惯至关重要。闻香可以抑制食欲，如洋葱、苹果或薄荷的香味有助于燃烧脂肪。保持积极心态，记录每日饮食，可以有效控制食量。与网友一起减肥比朋友更有效，因为他们不受日常诱惑影响。每天吃五到六小餐比三大餐更利于减肥，同时每天至少步行45分钟。清理衣柜中的大尺寸衣物，提醒自己保持体型...
