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调理偏方
5种食物助你消除宿便烦恼
时下越来越多的人受到便秘的困扰，便秘反反复复，让人十分头疼。对此，本文介绍了多种缓解便秘的方法和食物，包括白开水、萝卜、白菜心、西葫芦、豆芽等。白开水能保证人体需要，还能起到利尿、排毒、消除体内废物的作用；萝卜富含VC和纤维素，能通便、抗菌；白菜含有较多粗纤维，有助于消化；西葫芦含纤维素和果胶，有助...
经期腰痛难忍？几招教你缓解腰痛
很多女性朋友在经期会出现腰痛问题，这可能由多种原因引起，包括子宫位置异常、盆腔炎症、腰肌劳损以及外感湿邪等。为了缓解经期腰痛，可以采取以下措施：生活起居方面，应注意保暖，避免寒湿侵袭，适当活动腰部，避免久坐久站，保持良好的性生活习惯和经期卫生；饮食调摄方面，避免过多食用生冷食物，可以适当服用一些固肾...
