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食补秘方
提升脸部气色的五款食疗方法
面色黯淡无光会让人显得缺乏精神,以下是五种食疗方来改善不同类型的面色问题。对于肾气不足、阴液亏损导致的面色黯淡,可尝试栗子炖白菜;气血不足引起的面色苍白,可食用蜜汁花生枣;阴血不足、燥火型体质导致的粗糙面容,可选用笋烧海参;阳虚、肾阳不足引起的虚胖面容,推荐海米炒油菜;脾胃两虚造成的多皱面容,可尝试...
补血食物推荐与女人血虚保养方法
导语:女性气血虚弱时需要补血,那么女性补血应该吃什么?如何进行保养?补血食物包括富含优质蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12的食物,如动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。不宜食用过多膳食纤维、脂肪和碱性食物,以免影响营养吸收。女性最佳补血时机为经期过后,此时可选择食疗如当归炖猪蹄、清蒸人参鸡等。血虚保...