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宫寒保健
女性宫寒适宜游泳吗？宫寒应该如何调理？
宫寒是指子宫受寒邪困扰，导致月经不调等症状。宫寒者不宜经常游泳，因为冷水刺激腹部会加重症状，可能导致痛经加剧。游泳时子宫受凉，容易因受寒而加重宫寒症状。女性宫寒主要由于衣着单薄、过度吹空调、体质偏寒等原因引起。宫寒可通过饮食调理或服用暖宫中成药来缓解。建议宫寒患者多进行快步走等运动，促进血液循环，同...
宫寒患者能否食用橘子及日常保健方法探讨
所谓“宫寒”，多由先天体质或后天风寒引起，表现为肾阳不足，常见下腹坠胀、疼痛等症状，遇热可缓解。宫寒者应少吃橘子等寒凉食物，同时避免食用生冷寒凉食品、刺激性食物及酸涩食物。日常保健方面，应多摄入热性食物如生姜、巧克力、红糖等，注意保暖尤其是腰部，适当运动促进血液循环。针对宫寒，可通过拔罐、用取暖器烤...
