标签：
百合保健
秋季干燥上火应该吃哪些食物来调理
“秋燥”是秋季的主要气候，会影响人们的身心健康，使人感到烦躁不安。为了缓解秋燥，推荐了几种食材。百合具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效，适合轻微干咳时食用。推荐的食谱有糯米百合甜杏粥和百合炒青菜。莲子则有助于补肾、健脾、养心、安神、抗衰老，适用于心神不宁的人群。推荐的食谱有莲...
