标签：
膳食推荐
缓解亚健康九种表现的饮食调理方法
亚健康是许多现代都市人面临的健康问题，但并非没有解决办法。对于大脑疲劳，可食用坚果，如花生、瓜子、核桃等，它们富含对人体有益的脂肪酸和健脑物质。压力过大时，增加维生素C的摄入，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等，有助于平衡心理压力。面对失眠、烦躁或健忘，应多吃含钙和磷的食物，如大豆、牛奶、菠菜、葡萄等。...
常吃这些食物有效保养子宫女人必看
导语：子宫对于女性而言是孕育生命的重要器官，同时也直接影响女性的容颜，因此子宫的保养非常重要。本文推荐了8种食物来帮助女性保养子宫，包括白萝卜、谷类食物、坚果类食物、温性水果、富含维生素的食物、叶酸、高钙食物以及一些有助于子宫调养的食疗方如荔枝大枣汤、鸡蛋枣汤、乳鸽枸杞汤等。女性朋友应合理安排饮食，...
