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补钙补脾
老人夏季养生小常识：补水补气补心补肾四要点
夏季高温易使老人身体不适，需特别注意养生。中医认为老人夏季养生有四补：一补水分，老人因口渴反应不敏感，需多次适量饮水；二补盐和钾，夏季出汗多需补充盐分和钾，可食用含钾丰富的蔬果和茶叶；三补钙，夏季阳光充足利于钙吸收，多食用含钙高的食品如虾皮、鱼肉等；四补脾，保持清淡饮食，避免肥腻、刺激性食物，同时注...
