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养颜水果
三十岁依然美丽的秘诀：多吃这些食物
能养颜美容的食物非常多，包括青枣、小番茄、坚果、苹果、荔枝和马铃薯等。青枣富含维生素和蛋白质，能有效健脾益气，让皮肤红润有光泽；小番茄含有大量维生素，能提高身体防晒功能并增强抵抗力；坚果中的维生素E是有效的抗氧化剂，可防止皮肤过早老化，促进细胞再生；苹果含有多种维生素和矿物质，可使皮肤光滑细腻，并有...
冬季美白必吃九种水果清单
冬季虽然寒冷，但仍需注重养颜，选择合适的水果可以帮助皮肤保持美白和滋润。柠檬富含维他命C和有机酸，是美白佳品；猕猴桃含有大量维他命C和E，有助于抗氧化和美白；苹果不仅水分充足，还能抑制黑色素形成；樱桃含丰富的维他命C和铁元素，能滋养嫩白肌肤；葡萄和番石榴因高含量的维他命C同样适合美白；胡萝卜中的β胡...
美肤果蔬推荐：吃出光滑细嫩肌肤
现如今，已是果蔬美肤的时代。葡萄、胡萝卜、石榴、苹果和黄瓜等果蔬不仅美味，还有着惊人的美肤效果。葡萄籽、葡萄肉和葡萄皮均可制成葡萄酒、葡萄汁或葡萄干，常吃可使肌肤润滑、养颜补血；胡萝卜中的多种维生素能促进肌肤血液循环，改善皮肤粗糙干燥；石榴则能帮助排毒、清热解毒，滋润肌肤；苹果富含果胶、纤维素和多种...
