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湿气成因
如何有效祛除体内湿气？生活中的实用方法
中医认为，湿气的形成与先天因素及后天养生不当密切相关。女性若长期居住在潮湿环境中或偏爱甜食，易导致湿气过重，进而影响身心健康。湿气过重可导致关节疼痛、体重增加及皮肤问题。为减轻体内湿气，应加强运动，如跑步、瑜伽等，以促进气血运行和水分代谢。饮食宜清淡，避免油腻、甜食及生冷食品，这些食物会增加肠胃负担...
“千寒易除一湿难去”五个坏习惯加重体内湿气
湿气对身体的影响很大，可引起大便溏泄、口苦口干、头发油腻、脸部浮肿等症状，并且会侵害人体的五脏六腑。体内湿气重的原因包括饮酒过度、饮食重口味、睡眠不足、缺乏运动和食用过多生冷食物。为了保持身体健康，应避免这些不良习惯，以减轻体内湿气带来的影响。适度饮酒、清淡饮食、保证充足睡眠、增加运动量和减少生冷食...
宝宝雨季祛湿食谱推荐，有效去湿气方法
春天的阴雨天气，空气潮湿，儿童容易疲劳，并易患呼吸系统疾病。这种现象主要是因为宝宝体内存在湿气。湿气分为内外两种，外湿是由外界潮湿环境或雨淋导致，而内湿则与消化功能有关，尤其是脾脏的运化水湿功能受到影响时，会导致湿气内生。春季湿气加重，是儿童患病的高峰期，主要表现为呼吸道感染，如感冒、扁桃体炎、支气...
