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过度锻炼
过度锻炼或致女性不孕需注意平衡运动与健康
许多女性为了生一个健康的宝宝，在备孕前开始进行锻炼，但过度锻炼反而可能引起不孕。研究表明，一些女性运动员常出现生育问题，过度锻炼使女性生殖问题的几率增加3倍。研究发现，每天大量锻炼或每次锻炼后感到极度疲劳的女性更易出现生育问题。即便考虑到年龄、体重、婚姻状况及生活习惯等因素，过度锻炼与不孕不育之间仍...
健身九大常见误区
健身中存在诸多误区，本文将深入剖析并提供正确指导。每天重复锻炼同一部位可能导致损伤，为了增强力量，应让肌肉在负重训练至疲劳后获得充分休息。过度锻炼会引发肌肉拉伤与疼痛，因此需警惕。普遍误解认为“疼痛”代表“收获”，实则疼痛是身体警示，锻炼时感到疼痛应立即减缓直至停止。错误地认为热敷能加速损伤恢复，实...
喝清茶或可助防不孕不育问题
越来越多家庭受不孕不育困扰，预防方法众多。孕前体检可了解家族史、指导避孕方法；女性喝清茶怀孕几率提升，男性多吃含锌等食物；女性拒绝过度锻炼，双方均应拒绝酒精、香烟。男性要保持睾丸清爽，穿着透气，少热水澡和桑拿，少激烈运动。
