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女人经期
经期适宜食用特定营养食物
女人在月经期间的情绪波动大，需要特别注意饮食。本文提供了几种适合经期食用的食物以及应避免的食物。首先，甘菊茶可以帮助缓解经期不适，尤其是肌肉痉挛和紧张感，对于减轻痛经和经期不适有帮助。其次，菠萝富含锰元素，有助于缓解经血量过多的情况，其含有的菠萝酶能放松肌肉，预防痛经。第三，绿色蔬菜中的钙、镁、钾成...
