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营养降压
平稳血压：高血压患者必吃的8大黄金食物
近日，美国研究人员推荐了“平稳血压的八大黄金食物”，包括土豆、菠菜、大蒜、西葫芦、豆类、橙子、香蕉以及不加盐的坚果。土豆富含多种抗氧化剂和钾元素，有助于降压护心；菠菜中的钾元素对调节血压至关重要；大蒜中的硫化物能保持体内酶的稳定，从而避免高血压；西葫芦和豆类食物富含多种维生素和微量元素，有助于降压；...
降血压食物大揭秘：这七种食材你值得拥有
高血压患者吃什么好呢？哪些食物可以降血压？本文推荐了7种可以降血压的食物。首先，大豆富含蛋白质，特别是精氨酸和赖氨酸，有助于改善血管功能，但建议每天食用半两到1两大豆，并且要整粒食用。其次，黑木耳具有补益气血、凉血止血、降脂降压的功效，可以通过蒸食来治疗高血压。最后，西瓜不仅能够解暑降温，还含有多种...
