标签：
高考减压
高考在即五大食物有效缓解考生压力
高考临近，考生压力倍增，影响学习效率。本文推荐了几种缓解压力的食物。草莓富含维生素C、B族及钙、磷、铁等元素，有助于镇静神经、抗疲劳；桔子中的维生素C能帮助减轻压力，恢复血压和压力激素水平；坚果类食品如核桃、榛子、松子含有铜、锌等微量元素及不饱和脂肪酸，可激活神经反射活动，补充大脑营养；芹菜、香蕉、...
高考备考：高效减压策略应对挑战
高考即将来临，考生们面临着巨大的压力。为了有效减压，以下八种方法可助一臂之力：1.开怀大笑或大声喊叫/哭泣，释放情绪；2.轻松音乐能缓解紧张情绪；3.阅读书报既放松心情又增长知识；4.接受现实，不苛求完美；5.保持乐观态度，相信一切都会顺利；6.拒绝不必要的活动，减少身心负担；7.学会...
