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失眠烦躁
中医如何调理白领常见的亚健康症状
工作压力大、饮食不规律、睡眠不佳等问题让许多都市白领陷入亚健康状态。常见的亚健康症状包括气虚、阴虚和肾亏等。气虚表现为头晕心悸、面色苍白、容易出汗等，可通过补充营养丰富且易消化的食物来改善；阴虚则表现为内心烦热、口干咽痛等，适宜多吃滋阴补阴的食物；肾亏可以通过适当进补和劳逸结合来预防。中医调理亚健康...
解读女性肾虚的八大症状
很多人认为只有男性才会肾虚，但实际上女性也会出现肾虚的情况。女性肾虚的症状包括脱发增多、忽然间发胖、腰酸腿疼、失眠没耐心、睡觉时出虚汗、夜尿增多以及眼睑浮肿和黑眼圈加剧等。这些症状不仅影响外貌，还会对身体健康造成危害。女性可以通过日常按摩保健来增强肾气，达到补肾养肾的目的。肾虚不仅让女性显得更老，还...
