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爬着走
另类运动法助你变得更健壮
健身好处多，沙上跑可刺激足底使肌肤白皙，热浴后更佳，鹅卵石也行；倒立能减压，预防站立病痛，增强内脏功能，但心血管病等患者不宜；爬着走对孕妇有好处，可防难产等；倒吊能治关节病，但时间不宜长，心脑血管病等患者不宜。
别具一格的特色健身方法介绍
健身运动不止于常见方式，留意身边小事物和简单动作也可锻炼。如孕妇适度爬着走，能增强腹肌力量防难产，产后爬有利于子宫复位。但要注意穿宽松衣物、戴护膝，且爬速宜慢、爬幅宜小，重复2到3次，间歇20到30秒，它是孕妇的好帮手。
