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疼痛原因
如何有效训练肱三头肌避免疼痛？
有些人肱三头肌一练习就感到疼痛，这可能与自身身体素质、热身不足、器械选择不当等因素有关。正确地了解和训练肱三头肌对于提高锻炼效果至关重要。肱三头肌位于上臂后面，由三个头组成，分别起自肩胛骨、肱骨和桡神经沟两侧，最终以扁腱止于尺骨鹰嘴。为了有效锻炼肱三头肌，可以采用以下几种方法：1.**仰卧...
