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冷水澡
注意！这4类女性不宜洗冷水澡以避免妇科疾病
大多数情况下，女性并不适合洗冷水澡，尤其是在经期、孕期和哺乳期，因为冷水澡可能会导致身体不适甚至引发疾病。抵抗力较弱或阳虚体质的女性也不宜洗冷水澡，因为这可能导致寒气入侵，引发宫寒和内分泌失调等问题。此外，血压高、坐骨神经痛、对冷过敏、患有心脏病、刚喝完酒、剧烈运动后、气血不足及刚吃完饭的人也不适合...
夏季洗冷水澡的益处与正确方法教你正确洗冷水澡
夏季洗冷水澡不仅能提高神经系统的功能，增强皮肤和皮下组织的营养供给，还能预防感冒、增强心血管功能，提高免疫力。但冷水澡并非适合所有人，例如孕妇和经期女性就不适合。正确的冷水澡方法包括逐步适应水温、从低刺激部位开始清洗、控制时间和频率等。冷水澡的时间最好在早晨，水温应在5℃-25℃之间，时间不超过15...
