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足三里穴
6款补血食谱有效改善贫血让您恢复活力
贫血是女性常见问题，平均每四到五个亚洲女性中就有一人患有贫血，尤其在20至29岁年龄段更为普遍。为了改善贫血状况，推荐了六款补血食谱，包括血糯红枣粥、阿胶芝麻核桃羹、首乌红枣鸡蛋汤、芹菜炒猪肝、鲤鱼补血汤和参耆竹丝鸡汤。这些食谱通过丰富的食材和烹饪方法来补充铁质和其他营养成分，帮助缓解贫血症状。此外...
每日按摩这三个穴位，助你延年益寿，快快来学习吧
导语：长寿是人们一直关注的话题。中医强调预防保健的重要性，并通过刺激特定穴位来调节人体脏腑气血功能，从而达到养生保健、延年益寿的效果。以下是三个常用的保健穴位：足三里穴，位于外膝眼下3寸，是全身的强壮穴之一，经常按摩或艾灸此穴可以增强免疫力，改善胃肠功能；关元穴，位于肚脐直下3寸，长期艾灸此穴可以增...
夏季出汗多按摩这三个止汗穴位有效控汗
夏天出汗多可以尝试按摩三个止汗穴位：合谷穴、复溜穴和足三里。合谷穴位于大拇指和食指根部的凹陷处，按揉此处能显著止手汗；复溜穴位于小腿内踝和跟腱之间向上两指宽处，有助于调节水分代谢；足三里位于外膝眼下四横指处，按揉此穴可增强体质，调节免疫功能。此外，使用一些止汗固涩的中药如麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、...
