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肠扭转
饭后不宜立即做俯卧撑
吃完饭后立即做俯卧撑可能引发肠扭转等严重问题，不宜立即进行剧烈运动。饭后小肠内充满食糜，肠管扩张且蠕动增强，此时剧烈运动易使肠子缠绕，导致肠扭转，严重时甚至需切除肠管。因此，饭后半小时内应以休息为主，可适当散步或慢走；若要进行强度较大的运动，建议至少饭后两小时再进行。此外，介绍了八种不同类型的俯卧撑...
