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保暖防风
霜降后胃病频发 四招教你有效预防保健康
霜降过后，天气转凉，昼夜温差加大，许多人会出现胃部不适的情况。秋季是胃病高发期，主要因为饮食不规律和冷热刺激引起。为了缓解胃部不适，可以多吃胡萝卜、小米、卷心菜和菠菜等食物。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有助于增强抵抗力；小米能健脾养胃，适合脾胃虚弱者；卷心菜富含维生素C，能促进溃疡愈合；菠菜则有助于肠...
中医刮痧减肥后护理要点
中医刮痧减肥方法因其温和且无副作用而广受欢迎。背部刮痧作为其中一种手段，通过刺激经络，促进血液循环与新陈代谢，从而达到减肥目的。然而，刮痧后正确的护理至关重要，以确保效果并预防不适。首先，刮痧时应避免受凉，保持环境温暖，尤其是寒冷季节或使用空调时。其次，刮痧后饮用一杯热水，有助于补充流失的水分和促进...
