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健康陷阱
生活中十大饮食误区你中招了吗？
日常生活中，人们对某些食物的营养价值存在一些误解。例如，虽然蓝莓被认为富含抗氧化剂，但其实黑巧克力和红葡萄的抗氧化能力指数更高；低脂肪食物未必有助于减肥，因为它们可能含有大量糖分和甜味剂；吃夜宵并不一定会导致肥胖，关键在于摄入总量；喝咖啡不会导致脱水，除非你不习惯喝咖啡；将水果蔬菜长时间存放在冰箱里...
揭秘面包背后的健康隐患
现在生活节奏加快，早餐变得简单，面包成为常见选择。然而，面包并非完全健康。专家指出面包存在四大健康陷阱：首先，香酥面包如菠萝包和牛角包使用大量人造黄油而非天然黄油，人造黄油含有反式脂肪酸，对人体有害；其次，水果面包多用香精和色素调制，而非真实水果成分；第三，全麦面包可能仅部分使用全麦粉，并通过添加色...
低营养食物清单：这些食品几乎无益身体
导语中提到，有一些看似很有营养但实际上可能并不健康的食物在我们的日常生活中普遍存在。例如，鳕鱼片虽然富含不饱和脂肪酸，但经过繁琐加工后，可能含有过多的盐、味精和饱和脂肪；罐装浓汤尽管有益健康，但其高钠含量使其营养价值大打折扣；绿茶饮料打着健康的旗号，实际上可能含有大量糖分和其他添加剂；超市销售的酸奶...
