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健康真相
吃这些食物让你更年轻
导语指出，通过正确的营养搭配，日常饮食能够带来年轻与活力。合理摄取特定营养素，男女都能达到最佳状态。文章接着推荐了苦瓜的家常烹饪方法，并详细介绍了巧克力的益处，包括提升快乐感、保护牙齿等。同时，文章澄清了人们对巧克力可能导致肥胖的误解，强调肥胖主要是由于摄入过多热量和缺乏运动所致。专家建议，在运动前...
情人节巧克力也能健康享用
导语：大多数人认为巧克力是高脂肪食物，不利于减肥和健康。然而，这实际上是对巧克力的一种误解。研究显示，巧克力对健康有很多益处。巧克力含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、镁和维生素B2，甚至比一些常见的零食如椒盐饼干和薯条更有营养价值。一块40克的牛奶巧克力含有约3克蛋白质，占每日所需核黄素的15%、钙...
