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熬夜食物
熬夜伤皮肤这些食物助你恢复好气色
现代女性因工作压力大，常熬夜导致皮肤暗黄。针对这一问题，本文推荐了几种有助于恢复气色的食物：梨能补充体内水分，稀释血液，改善面部气色；猕猴桃富含肌醇，能增强脑部活力，其硫醇蛋白酶具有美容效果，可帮助抗衰老；枸杞能明目清肝，长期食用还有补血养气之效；葡萄则能补气血，对孕妇和母体都有益处。此外，熬夜还会...
中医调理熬夜多吃这些食物
熬夜对健康的影响不容忽视，尤其对身体和眼睛的损害较大。中医提供了多种方法来调理熬夜后的不适症状。首先，饮食上推荐食用香蕉、韭菜、胡萝卜、鱼肉和猪肝等食物，这些食物富含钾、镁、维生素A和B群等营养素，有助于补充能量、保护视力、缓解疲劳和提高免疫力。其次，熬夜前后应注意皮肤清洁和保湿，使用冷热水交替洗脸...
