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多吃玉米
预防大肠癌的有效方法：饮食、运动与定期检查
预防大肠癌的饮食方法包括多吃玉米和黄油，玉米中的纤维素能防止肠道肿瘤生长，黄油则有助于降低肠癌风险；多吃浆果如树莓，尤其是黑树莓，因其含有的花青素和多酚类物质可抑制肿瘤生长；每天晒太阳10分钟以增加体内维生素D水平，有助于防止肠道细胞癌变。冬季或日照不足时应额外补充维生素D。这些措施均有助于降低大肠...
