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南瓜籽
男人吃南瓜籽的好处及食用方法介绍
南瓜籽是一种营养价值高的食品，尤其对男性健康有诸多益处。南瓜籽对胃部有益，能清肺润燥、化痰止渴，同时对血吸虫病有疗效。南瓜籽富含脂肪酸，能有效控制前列腺疾病，增加精子数量，预防前列腺癌和肾结石。南瓜籽还含有多种生物活性物质，如植物甾醇、氨基酸、维生素和矿物质，能缓解心绞痛、降低血压、预防高血脂和血栓...
白领健忘多吃这4种食物改善记忆力
健忘是许多用脑过度的白领们的烦恼，可以通过调整饮食来改善这一症状。南瓜籽含有丰富的氨基酸、脂肪和维生素，能够滋补健脑，改善记忆；花生富含卵磷脂和脑磷脂，有助于延缓脑功能衰退和防止脑血栓形成；牛奶富含蛋白质、钙和维生素B1，有利于脑代谢和神经细胞健康；小米则含有丰富的维生素B1和B2，以及色氨酸和蛋氨...
