中药膳食
日本著名药理学家信定泷太郎推荐了几道结合中药的中医食疗方，这些食疗方不仅美味，还能起到补益身体的效果。他挑选了50多种符合特定条件的中药，包括历史悠久、成分明确、无副作用、不改变食物原味且容易购买的药材。推荐的食疗方包括杞子炖牛肉、菟丝子笋饭、海松子蛋汤、芡实蒸蛋羹、黄精鸡膏、当归咖喱饭、何首乌鲤鱼...
补气血是女性一生中的重要课题，尤其对于准备怀孕的女性更为关键。气虚和血虚是常见的问题，可以通过中药和膳食进行调理。气虚时，可以使用人参、茯苓、黄芪、山药等中药，同时通过食用粳米、牛肉、鸡肉、大枣等食物来补气。血虚时，可选择当归、白芍、熟地、阿胶等中药，以及龙眼肉、猪肝、樱桃、胡萝卜、鲤鱼等食物来补血...
随着秋季的到来，气温逐渐下降，不少人开始放松对减肥的重视。然而，减肥是一个需要长期坚持的过程，因此，了解并实践适合秋季的中医减肥方法尤为重要。中医认为，人的体质分为寒性和热性两种，针对不同体质采取对症下药的策略是减肥的关键。首先，介绍一种适用于代谢缓慢、浮肿虚胖者的中药泡脚减肥法。所需材料包括冬...
气血不足是很多人面临的问题，专家建议可以通过饮食来调理。补气血的食物有很多，例如黑芝麻、猪肝、桂圆、红枣和黑豆等。这些食物不仅能够补充身体所需的营养，还具有良好的补血效果。此外，豆浆也是一种常见的补气血饮品，尤其适合早晨饮用。对于更具体的食疗方法，如爆人参鸡片和补血四物汤，它们也是大补元气、补血养颜...
秋季，人们食欲增加而运动量减少，易导致体重增长。为此，51健康网特推出中医综合减肥法，针对不同体质提供有效策略。首先，对于代谢缓慢、浮肿虚胖者，推荐使用中药泡脚瘦身法，以冬瓜皮、茯苓、木瓜为主要成分。煮沸后降温至40度，泡脚15分钟，每周坚持可明显减重5-8斤。其次，消化不佳、体虚发胖者可尝试陈皮、...
