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米类功效
大米的食疗功效与作用
大米作为中国人的主食之一，具有补中益气、益精强志、和五脏的功效。不同种类的大米对人体作用各异，如小米富含蛋白质、脂肪、糖及钙、磷、铁等营养成分，易被人体消化吸收，被称为“保健米”，有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、止烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。因此...
