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维生素摄入
25岁保养秘籍：呵护自己的正确方式
导语玫瑰的迷人娇艳在于其生长的鼎盛时期，绽放过后随之而来的是凋零，没人喜欢一朵枯败的玫瑰。同理，女人要是不保养好自己，没人会喜欢这样的你。女人要爱自己，善待自己。25岁开始保养自己，让肌肤的美丽定格在此时。保养措施包括补水保湿、防晒、定期使用面膜、紧肤、避免毛孔粗大、使用清爽型眼霜、每天摄入维生素。...
冬季保养皮肤吃什么好
冬天许多人因天气寒冷，体内蛋白分解加速，导致皮肤干燥松弛、暗黄不均、细纹和毛孔粗大等问题。为改善这些问题，冬天应避免辛辣食物，多吃水果蔬菜和优质蛋白质，并多喝水。推荐五类对皮肤有益的食物：增加各种维生素的摄入，特别是维生素A、B2和E。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色蔬菜和...
教妈妈巧妙引导宝宝爱上蔬菜
宝宝不爱吃蔬菜是一个普遍问题，但通过正确引导，家长可以有效培养孩子对蔬菜的喜爱。首先，孕妇应多吃蔬菜，为孩子在子宫内形成对蔬菜的偏好打下基础。其次，每餐都应提供多样化的蔬菜，即使孩子多次拒绝也不应轻易放弃，应持续提供以增强孩子的适应性。同时，满足孩子的感官需求，如形状、颜色、香气和口感，而非使用哄骗...
男性保健必备知识：了解这些常识，守护你的健康
现代社会男性压力大，了解保健常识很必要。包括养成好习惯，如增强保健意识等；男性要多喝水，水对健康很重要；微量金属元素不可少，如锌、镁、铬等；注意摄入维生素，如维生素C可增强抵抗力，维生素A提高免疫力等。
