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水分代谢
吃饱了再减肥，这种说法靠谱吗？
我们常听说“吃饱了再减肥”，这并非一句调侃语。实际上，碳水化合物对脂肪代谢至关重要，缺乏碳水化合物会阻碍脂肪分解，反而不利于减肥。过度限制碳水化合物摄入会导致身体消耗蛋白质供能，减少肌肉量，从而影响代谢水平，使人更难减肥。因此，适量摄入碳水化合物是必要的。减肥时应选择富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果...
女性摄入过多食盐等于进行慢性毁容
食用盐在日常饮食中不可或缺，但摄入过多对身体无益，尤其对女性而言，过量摄入盐分可能导致皮肤问题和健康隐患。吃盐过多不仅会使脸色暗黄，还可能引发雀斑和黄褐斑，甚至加重已有斑点。此外，过咸的饮食会导致头发枯黄、脱落，因为高盐饮食会增加肾脏负担，影响头发中蛋白质的形成。过量摄入盐分还可能导致面部浮肿，因为...
