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咖啡因饮
冬季减肥只需做好这五件事就够了
瘦身中的美眉们每天都希望脂肪能够对自己好一点，但往往结果并不如意。面对减肥停滞期，保持信心非常重要。拒绝过度节食，适当增加卡路里摄入，每天至少保证200克碳水化合物摄入，并进行适量运动，以保持身体正常的新陈代谢。咖啡因是好帮手，喝2-4杯绿茶或黑咖啡可提高新陈代谢率17%。足量饮水也能促进新陈代谢，...
怀孕前应避免食用哪些食物
怀孕前的女性应注重饮食健康，避免食用腌制食品和罐头食品，因为它们含有对人体有害的物质，如亚硝酸盐和苯丙芘。同时，应选择新鲜天然的食品，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的“污染垃圾”食品，并且在食用水果前要彻底清洗以去除农药残留。此外，辛辣食品会导致消化功能紊乱，孕妇应避免食用过多辛辣食品，以免影...
