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花茶蜂蜜

中医⋅ 2024-11-01 ⋅ 80 阅读

春季养生可以解决春困和春燥等问题。合理饮食是关键，传统春季养生三宝包括茉莉花茶、蜂蜜水和鸡汤。茉莉花茶能缓解春困，蜂蜜水润燥防感冒，鸡汤增强体质。春季还应注意保护肝胆，避免化学物质和劣质油，多吃坚果和优质油，保持肝气舒畅。春季养生要遵循清补、柔补、平补的原则，注意身体保养。