标签：
早卧早起
春季养肝秘诀：早卧早起保健康
肝脏健康对身体功能至关重要，春季养肝的关键在于“早卧早起”。《黄帝内经》提到“人卧血归于肝”，春季早睡早起、散步缓行能促进精神愉悦和身体健康。现代医学证明，睡眠时肝脏血流量增加，有助于提高肝细胞功能和解毒能力，促进营养物质代谢。春季养肝还需注意保暖，避免突然减衣受寒；运动应以“慢”为主，如散步、慢跑...
