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控糖控盐
调理脾胃的十个养生方法
脾胃虚弱时，可通过饮食调养来改善。首先，应注重饮食适度，避免过量，以免损伤脾胃。其次，饮食速度要慢，细嚼慢咽有助于消化。饮食时间应有规律，定时定量，同时避免在情绪不佳时进食。主食和副食应多样化，不过度偏食某一种口味，如甜食和咸食均不宜过量，以免损伤脾胃或引发其他疾病。食物的温度也应适宜，过冷或过热的...
