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天枢穴
春季便秘如何应对？注意日常这6件事
春天是给身体排毒的好时机，但很多人却出现了便秘的情况。为了改善这一状况，可以注意以下几点：首先，饮食上要清淡，多吃富含膳食纤维的食物，避免辛辣和刺激性食物；其次，定期进行体育锻炼，促进肠胃蠕动；再次，保证充足的水分摄入，每天至少喝1500毫升水；此外，养成规律的生活作息，每天早晨喝一杯白开水或蜂蜜水...
针灸减肥穴位及注意事项
针灸减肥是一种副作用较小且简便的减肥方式，通过刺激特定穴位达到减肥效果。常用的穴位包括合谷穴、曲池穴、足三里穴、血海穴、三阴交穴、支沟穴、内关穴、列缺穴、天枢穴和水分穴等。每个穴位都有不同的作用，如疏风清热、通络润颜、清热利湿、健脾和胃、健脾化湿、滋肝益肾、理气通便、理气和胃、宣肺利水、调肠胃、理气...
按摩特定穴位加速瘦身效果
中医按摩穴位减肥法是一种备受青睐的自然减肥方式，尤其针对腹部、腿部等部位的肥胖。本文介绍几个关键穴位及其按摩方法：1.**上脘穴**：位于肚脐上方5寸，促进肠道蠕动，预防食物淤积，避免消化不良，有助于控制体重。按摩方法：食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。2.**天枢穴**：位于肚脐两侧，...
快速补气血推荐五种食物
气血不足不仅影响面色，还会对人体造成伤害。生活中可以通过食用莲藕、发菜、菠菜、金针菜和胡萝卜等食物来快速补充气血。莲藕能通气健脾养心，发菜富含铁质，菠菜和胡萝卜含有丰富的维生素和铁质，金针菜则含有极高的铁质和多种营养素。按摩血海穴、天枢穴和三阴交穴也有助于补气血。血海穴可祛除淤血并促进新血生成；天枢...
