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养肾注意
老中医传授最佳补肾方法
肾脏健康对男性至关重要，老中医提供了多种养肾补肾方法。首先，保护好双脚，因为肾经始于足底，需注意保暖并按摩涌泉穴。其次，保持大便通畅，可通过按摩肾区促进排便。饮水也很重要，定时饮水能减轻肾脏负担。有尿意时应及时排尿，避免尿液停留。吞咽津液也能滋养肾精，从而达到保肾目的。饮食方面，可选择黑色食物如黑芝...
