标签：
平行引体
平行杠引体向上技巧与练习方法详解
平行引体向上难度大，想练不易。那它怎么练？方法有哪些？双手掌心相对抓杠，靠背阔肌收缩拉起身体。还有增加数量、提升训练频率、加阻力、尝试变式等方法。引体向上好处多，能助长高、练肌肉、减肥，还能增肩宽、强力量，一起学起来吧！平行引体向上怎么做动作要领1、两手双手掌心相对抓住双杠，两脚离地，两臂身体自然下...
