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寒湿体质
不适合食用固元膏的人群有哪些？
“固元膏”作为一款备受追捧的进补食疗方，虽因其温补效果受到许多人的青睐，但也并非适合所有人。中医强调因时、因地、因人而补，固元膏的适用性需根据个人体质调整。例如，阿胶虽有养血功效，但身体湿气重、阳气虚者不宜食用。食用固元膏后可能出现上火、胃肠道反应、月经不调等症状，这可能是因为个体差异导致的正常反应...
夏季湿气重全身乏力如何应对？
夏季湿气重分为湿热和寒湿两种类型，湿热体质表现为午后发热、舌苔黄、小便黄等症状，寒湿体质则表现为胃寒、咳嗽有痰等冷症状。祛湿方法包括适量运动以活化气血循环，促进湿气排出，如跑步、瑜伽等；饮食应清淡均衡，避免油腻、生冷食物，尽量减少甜食和油炸品的摄入；保持生活环境干燥通风，减少湿气侵入，如避免睡地板、...
通过人中观察健康状况的方法揭秘
中医理论中望闻问切可从身体表面观察。人中能反映健康状况：整齐、正中、沟清晰匀称且黄里透红为健康。狭长窄细、短缩灰暗心脏不佳；发红有热邪瘀血；发黄脾胃问题；松弛脾肾虚弱；色青有寒湿；时青时黑肝肾有病；暗绿可能胆囊病；淡白或有结肠炎；发黑寒症重，或有生殖泌尿系统病。
