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吞津搅舌
经常叩齿的好处与正确方法
叩齿是一种传统的养生方法，通过空口咬牙增强牙齿的抵抗力。叩齿的好处包括坚固牙齿和预防牙病，因为叩齿能加速牙齿的血液循环，改善营养供应，使牙齿更加坚固。正确的叩齿方法是在早晨醒来后，保持心神合一，闭目，轻轻叩击上下牙齿，初学者可轻叩20次，逐渐增加至36次。叩齿结束后，应辅以“赤龙搅天池”的动作，即用...
