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早上喝奶
最佳喝牛奶时间以达到美容效果是什么时候
喝牛奶能美容，但如何饮用及选择合适的时间才能达到最佳效果？喝牛奶的时间会影响人体对牛奶中营养成分的吸收。儿童应根据年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，而成年人则需注意喝牛奶的时间。建议不要空腹喝牛奶，最好在早餐后1-2小时饮用，并搭配含淀粉的食物，以帮助牛奶更好地被消化吸收。此外，牛奶含有L色氨酸...
