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健肾强身
中医秋季养肾法：推荐六款养肾食物
秋季是养肾的最佳时节，中医认为“肾为先天之本”，因此秋季养肾非常重要。秋季养肾主要有三种方法：首先，要“养精保肾”，减少过度的情欲，避免损伤肾精；其次，通过食疗来温肾元、填补精髓，推荐的食物包括核桃、枸杞、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等；最后，适当运动有助于健肾强身，如散步、慢跑、太极拳等。推荐的养肾食物有...
