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生姜大枣
四款药粥帮你有效预防感冒
冬季气温变化大，易引发感冒。为增强抵抗力，可食用有助于预防感冒的四款药粥。生姜苏叶粥由苏叶和生姜搭配白粥制成，具有发散风寒的功效；生姜大枣粥通过干炒米并加入大枣和生姜慢煮而成，同样有温热效果，但不适合幼儿及特定人群；杏仁粥以杏仁和大米为主料，能止咳定喘、祛痰润燥；防风粥则包含防风、葱白、生姜和大米，...
推荐滋补养生与减肥并行的药膳食谱
许多人对减肥的认识往往局限于排毒，但其实，通过选择滋补药膳也能达到减肥的效果。本文介绍了一些具有滋补养生功能的减肥药膳，它们不仅有助于健康减重，还能兼顾营养平衡。其中包括：1.**山药栗子粥**：山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。此粥适合脾肾气虚者，但注意不宜过量以免引...
