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通补易瘦
冬季高效减肥食谱五款助力瘦身
冬季饮食减肥虽简便，但需谨慎选择食物以避免增重。以下是五款适合冬季的减肥食谱：牛骨虾皮汤富含胶原蛋白与钙质，促进钙吸收；香爆红薯饭结合红薯与大米，既美味又健康；西兰花杂炒包含西兰花、玉米和胡萝卜，富含膳食纤维，利于通便防癌；滑炒素肉片选用白萝卜、鸡蛋和木耳，有助于祛脂减肥；番茄炒鲜菌则利用番茄和鲜菌...
冬季减肥推荐5道不易发胖的菜品
冬天是个寒冷的季节，许多人可能会因为保暖而摄入过多热量，导致体重增加。为了满足饱腹感同时实现减肥的目标，51健康网的编辑为您推荐了几款适合冬季的健康减肥食谱。首先，牛骨虾皮汤是理想的午餐选择。只需准备牛骨、虾皮、姜、陈醋和蒜等材料。将牛骨煮沸后加入陈醋和姜蒜，煮至汤中漂浮物消失，最后加入虾皮和盐...
