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美肌食物
巧用五大美食轻松改善肌肤状态
羡慕女明星们的光滑细腻肌肤吗？想要改善粗糙肌肤，不妨常吃以下五种食物：山芋能润泽肌肤，改善因便秘导致的肌肤问题；莲藕富含维他命C和矿物质，可促进新陈代谢，防止肌肤粗糙；芝麻含丰富的亚油酸和维他命E，能改善末梢血管循环，使肌肤柔软；木耳含有丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，适合因便秘导致皮肤粗糙...
哪些食物抗氧化，助力抗衰？
自然界中有不少美容肌肤且具有抗氧化功效的食物，其中，西红柿因其富含茄红素，成为对抗衰老的强大武器。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，尤其在西红柿经过烹调或加工后的西红柿酱、西红柿汁及罐装西红柿中，其含量可显著增加，抗氧化效果更佳。西红柿中的抗氧化成分——茄红素，不仅有助于减少动脉阻塞，降低心血管...
