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补肾养阳
冬季男性滋补指南：针对不同虚症进补策略
冬季是进补的最佳时期，尤其适合那些存在肾虚、脾虚或虚胖症状的男士们。补益身体需遵循科学方法与原则，避免盲目进补。对于肾虚男士，应着重补肾固阳，养血固精，推荐食物包括富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的海鲜类，如鱼、虾、牡蛎以及韭菜，动物的鞭和甲鱼也极为适宜。此外，食用温热性质的食物，如羊肉，可以补体之虚...
