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吃鱼益处
八大饮食策略加速新陈代谢减肥
尝试多种减肥方法却未见显著成效？可能问题出在身体的新陈代谢率偏低。提高新陈代谢是实现高效瘦身的关键。首先，保持充足的水分摄入至关重要，因为水分是代谢过程的催化剂，缺水会导致代谢减缓。尤其在食用腌制或油炸食物后，大量饮水有助于加速新陈代谢。其次，适量摄入辛辣食物，如辣椒末，能刺激机体代谢，提升其效率达...
