标签：
肾虚药膳
判断是否肾虚看这10点
导语中提到，北京中医药大学教授肖相如介绍了通过10点判断是否肾虚的方法。这些症状包括：怕冷、不缺觉还总打哈欠、经常打喷嚏、面色暗沉无光泽、耳朵焦枯、无病呻吟、口咸、莫名恐惧、无缘无故颤栗、身上有腐臭味。针对肾虚，建议采取按摩脚心、节欲、保证充足睡眠、中药泡脚等措施，并推荐了六个补肾药方，包括核桃枸杞...
男性肾虚调理：优选药膳食谱
男性肾虚是常见问题，常因生活压力大、体力消耗过度而引发。为了改善这一状况，以下是一些针对男性肾虚的药膳推荐：1.**淮山枸杞粥**：此粥以淮山药、枸杞子和大米为原料，每周食用3-4次，有助于滋养肾阴。2.**栗子粥**：结合栗子、粳米和冰糖，每周食用3-4次，能滋养肾气。3.**山萸核...
