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控制抽烟
推荐高效代谢促进减肥方法
本文提供了几种有效促进新陈代谢的减肥方法。首先，减少吸烟是关键，因为尼古丁会使血管收缩，导致血液循环不畅，新陈代谢减缓，进而引起皮肤干燥、黯淡。其次，泡澡能够显著提升新陈代谢，选择约40℃的水温，持续20至30分钟，比普通热水浴更能使身体内部暖和。泡澡后需迅速擦干并穿上衣物以防体温流失。此外，避免过...
