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晚上健身
晚上健身：促进脂肪消耗还是囤积？
健身者常选择晚间进行锻炼，关于晚上健身是否有益的讨论颇多。许多人认为晚上健身会伤元气，这一观点源自古代，适合于当时人们需从事大量体力劳动的生活环境。然而，在现代社会，随着物质生活水平提高，人们的日常活动量减少，晚餐往往更为丰盛，若不通过健身运动消耗热量，易导致体重增加。晚上健身不仅能有效控制体重，对...
